送什么都比不上送“健康”

记者 杨蔚然 通讯员 汤雪

　　指导专家 长沙市中心医院

　　邵挥戈 内分泌科主任、副主任医师

　　栗文晖 健康管理中心主任、主管护师

　　新春佳节马上要到了，不少人在张罗给父母置办新年礼物。送什么好呢？这是大家都在琢磨的问题。一句广告词说得好，送什么都不如送健康。

　　诚然，对于年迈的父母来说，送一个呵护健康的用品、一份提醒健康的手册、一套保证健康的计划，比送什么都好。

　　礼单一

　　个性疾病防治手册

　　长辈中不少人都被糖尿病、高血压、冠心病等疾病困扰，逢年过节，父母若能收到儿女为自己制作的《高血压防治手册》或《糖尿病防治手册》，该是多么温暖。

　　专家认为，这份礼物不需要花多少钱，只需儿女挤出点时间，多花点心思。子女可根据长辈所患疾病，将小手册分为几个部分，但一定要引用权威资料，条件允许，可请医院相关专家审阅一下，并尽可能做到图文并茂、通俗易懂。

　　【温馨指南】

　　1.解释一下疾病的基本原理。

　　2.挑出长辈平时生活中的不良习惯，告诉老人若不及时调整，将可能出现哪些后果。

　　3.指导老人该怎么做，有哪些注意事项等。

　　礼单二

　　防滑的拐杖

　　据了解，中国65岁及以上的老人有1.5亿，初步估算，每年有4000多万老人至少发生过1次跌倒。

　　冬季是骨科疾病的多发和复发高峰期。天气寒冷，特别是老年骨病患者，一旦受凉易诱发疾病。老年人骨质老化、钙流失严重，极易引发骨质疏松症等疾病，一旦摔跤、扭伤等，很可能会摔成残疾，从此卧床不起。

　　专家表示，过年送老人一根好的拐杖，就等于送给老人一份健康的保证和依靠。如何挑选拐杖？

　　【温馨指南】

　　1.与地面接触点一定要防滑。

　　2.高低要合适，高度最好到老人脐部以上、最后一根肋骨以下的部位。

　　3.不同的人选用的拐杖不同，活动能力尚好且年纪不太大的老人，可选用1只脚的拐杖；活动能力已受限制、年龄在80岁以上者，最好选用3只或4只脚的拐杖，其稳定性能更好。

　　礼单三

　　健康体检大礼包

　　子女希望父母健康长寿，就必须认真对待健康检查，不妨在新春来临之际，送父母一份“健康体检大礼包”。

　　老年人体检的常规项目有：一般检查——身高、体重、体脂肪率、血压、肺活量等；外科——皮肤、甲状腺、四肢、颈椎、腰椎；内科——心脏、肺部听诊；五官科——视力、听力、牙齿等检查；放射科——心电图、胸透；B超检查——心、肝、胰、脾、肾等检查；试验检查——血常规、尿常规、血脂、血糖、肝功能、乙肝两对半等。

　　【温馨指南】

　　老人要重点检查的项目还有：

　　1.防癌检查：年纪越大，患病可能性就越大，老年人要重点排查癌症。

　　2.眼底检查：很多疾病可通过眼底检查来发现，如果近期有视力模糊并伴有头疼症状者，一定要及时查眼底，通过眼底观察视网膜动脉是否硬化，能判断全身动脉硬化导致的脑动脉硬化的程度。

　　3.肠息肉检查：至少每两年查一次。如果出现便血、便秘或腹泻，且持续超过1周，最好去医院检查。

　　礼单四

　　选择对的保健品

　　其实，对于正常人来说，只要一日三餐膳食安排合理，摄入的营养就基本能满足日常需求。但老年人由于机体功能衰退，可能无法满足全部需求，于是想用保健品弥补。

　　据了解，人体在50岁以后，大概有30%的女性和20%的男性，会陷入骨质疏松的困境，人体骨折的风险也随之增加。如何选择和食用保健品呢？

　　【温馨指南】

　　1.在挑选保健品时，一定要购买正规厂家生产的、有批号的保健品，且注意包装上有无生产产地、厂商、有效期等。

　　2.理性对待保健品。保健品不是药物，最好咨询医生或营养师再食用。

　　3.缺什么补什么。在吃保健品前，仔细研究说明书是必不可少的环节。

　　礼单五

　　血压计

　　目前，我国高血压有逐年增长的趋势，全国高血压患者达2亿之多，且存在着严重的“三高”（发病率高、致残率高、死亡率高）、“三低”（知晓率低、服药率低、控制率低）的情况。

　　据数据显示，我国脑卒中（脑中风）、心脏意外等心血管疾病导致的死亡人数，已占全球死亡人数的30％，其中62％的卒中病例和49％的心肌梗死病例，都是由高血压引起的。

　　【温馨指南】

　　家里有老年人或高血压病人，血压计是不可缺少的。对高血压患者乃至许多中老年人来说，送给他们一台好的血压计，其作用无异于一个尽职尽责的监督员，随时起到监测血压的作用。

　　眼下空巢老人多起来，他们常不知自己的血压状况，即使知道，也仅是凭感觉用药。相当多的人从未测过血压，因此，最好能在家中为父母备个血压计。

　　“健康欢喜过大年” 孝敬老人篇

(来源:长沙晚报)