除湿排瘀 容颜有精神

图/Gettyimages

熏蒸床驱走体内寒湿的同时改善外部干燥肌肤。

　　四月的广州，雨水连绵，空气中水分含量过高，身体湿气重，精神容易疲乏，各种不适在肌肤上集中表现出来：容易过敏、面色晦暗……要想有所改善，专家建议可借助中药熏蒸、刺络放血、艾灸刮痧等各有优势的方法除湿排瘀，让肌肤从里到外透出好精神。

　　文/陶小淳 图/江启敏

　　万物苏醒生机勃勃的时节，有人反而容易困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡，这种精神状况表现在面容上，就是肌肤晦暗无光泽。原来，这是因为冬天为了防止散失大量的热能，人体在中枢神经系统的调节下，整个皮肤的血管处于收敛状态。而天气变暖时，大地复苏，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少，人容易感到困倦，想睡觉。这种状态还与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关。因此，可在日常饮食方面多注意增加蛋白质的摄入，多食碱性食物中和体内酸性产物，消除疲劳，多食蔬菜和水果，既能改善机体的偏酸环境，又能使人体经常处于酸碱平衡状态，帮助肌肤建立健康的内部环境。

　　针对潮湿季，广州美莱整形医院中医美容专科医生骆海清说：“广东的气候冬天干燥春季潮湿，尤其是回南天时，空气中水分含量高达90％，到处湿漉漉，容易伤脾。按照中医的理论，脾主食物的运化吸收，湿气重会影响到肠胃的消化功能，消化功能变差，会影响到人体的状态。”而且，身体湿气过重，面容和体表容易表现出过敏、湿疹、痤疮、皮肤瘙痒鳞屑等症状。此时需要通过祛除体内湿气来改善肌肤状况。

　　中药熏蒸 改善干燥肌

　　寒气未尽，湿气又来。选择祛寒祛湿药性的中草药制成药汤，再加以熏蒸法，不仅可从内驱走沉积在体内的寒与湿，也有助于从外改善肌肤的各种不适。

　　传统的熏蒸法是把中草药放在器具里加水煮，然后将器具放在需要的部位上用蒸汽熏蒸。如今的熏蒸法则是把中药包放在中药熏蒸机（药浴机）底座的药煮蒸器中煎煮，蒸气透出来后，体验者只要坐在药浴机里享受20分钟蒸汽浴即可。此外还有一种可自动控温并可控制药水的注入排出的熏蒸床，通过特制的定向能力，雾化激活中草药分子微粒，熏蒸身体。

　　高浓度的药物直接被熏蒸，中药蒸汽通过皮肤的渗透、吸收，药效能够高度聚集。按照美容师的说法，中药熏蒸之所以能够达到美肤的效果，首先水蒸气温热的刺激促使毛孔张开，全身出汗，体内的“寒湿邪毒”随汗被排出体外，全身汗腺全部打通，为后续护理肌肤打下良好基础。而后中药雾气中所含的生物碱、多种氨基酸、植物抗生素及挥发性油状物质，直接进入皮肤角质层，改善皮肤pH值，令皮肤亚健康引起的干燥皮屑等症状得以改善。

　　温馨提示

　　1.确定没有相关中草药过敏史。

　　2.防止烫伤，中药不应接触皮肤。

　　3.护理期间适当减少或停止辛辣、油腻、甘甜食物的摄入。

　　4.护理期间，停用各种洗面奶。

　　5.做完熏蒸后补充300~500ml的白开水。

　　艾灸刮痧 提神醒脑

　　最近广州多雨潮湿，令人感觉心情压抑，容易精神不振。此时，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气、提振精神效果甚好，而且艾灸、刮痧也是居家时可以用到的最简单易行的方法。

　　先用艾灸刮痧杯至大椎处，艾灸5~8分钟，即刻可以提神醒脑；再利用艾灸刮痧杯边沿给颈部做个舒缓解压刮拭，注意刮拭的时候适当滴几滴精油或者BB油以保持肌肤的润滑度，使用艾叶复合精油为最佳，因为它本身就具有通经活络的功效。

　　接下来艾灸肚脐下的“关元”穴，用杯口直接在腹部打圈滑动，帮助胃肠道蠕动。最后来到胃经第一大穴——“足三里”，足三里是养生名穴，主回阳，理脾胃气，祛风湿通络气血，驱邪降火，只要跷起二郎腿，把艾灸杯对着足三里的位置就好。可借助一条特制的工具带将艾灸刮痧杯扣在穴位上，就可以一边艾灸一边做其他事情，前提是杯中的艾柱不会落灰烫伤皮肤。

　　刺络放血 排毒素气血畅

　　体内湿气过重时，肌肤容易出现红、肿、热、痛等急性炎症，专家说这其实多为“热毒”所致，而热毒形成的原因，多因为某些毒素直接侵入机体或过多的机体代谢产物积聚而成，因此需要及时排毒。美容医生推荐刺络放血疗法，是在机体的一些部位进行浅刺并出血，这种方法在我国民间流传，现在被一些美容医院应用在美容上。

　　以治疗面部痤疮为例，就是通过背俞穴、肺俞穴、胃俞穴刺络放血，针刺膈俞穴“泄热解毒，清肺调营”。美容医生先在穴周按摩使局部充血，严格消毒后，用三棱针在穴位点刺三四点，然后将中号玻璃罐拔于其上，留罐5~10分钟，使其出血。

　　中医描述脏腑功能时说：“心主血脉，其华在面”，指的正是血脉与容颜的密切关系。但凡气血不足或心血功能不全，面色就会显得苍白无华，或缺乏弹性而松弛。而且人体生命的活力，也仰仗气血的畅通。因此每当遇到气血遇阻，只要找到阻结的小血管，刺出血，就可以使气血畅通，容光焕发。

　　温馨提示

　　需在有资质的医院进行，同时注意：

　　1.免疫力低下者、糖尿病患者及静脉曲张严重部位，刺血后针孔易发生感染，应避免进行。

　　2.体质虚弱者或处于饥饿、疲劳状态下不宜进行。

　　3.有血液疾病如白血病、贫血以及有皮肤溃疡的人群不宜进行。

　　4.应避开有静脉通过的部位。

　　鸣谢广州美莱医学美容医院、艾工坊提供资讯。效果因人而异，体验前请谨慎向有关专业机构咨询。

(来源:广州日报)