十月小阳春高IQ防晒站前线！

　　在 比起女生，男士有更多户外运动的机会，却也有更淡漠的防晒观念。这个时代，你必须承认，防晒才不是娘炮的专利！紫外线对你的皮肤同样不留情面，红肿、水泡、光老化……但如何耍MAN又防晒呢？对于亚热带的南国来说，防晒智慧是整年度功课，别以为过了炎夏就不需要。

　　文/辜嘉 图/本刊资料

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　　高IQ见解1：

　　每个人只有5000小时的“阳光本钱”！

　　从出生开始，我们每个人的皮肤都会获得一笔“阳光本钱”，即皮肤天然的抵御紫外线的能力。还记得小时候哪怕晒黑、晒伤，我们的肌肤也会很快地恢复过来。但是这笔财富是经不起挥霍的。根据科学家所做的一个极限实验，普通人晒5000小时就会引起皮肤癌。而且这个时间不仅仅指一年四季受到阳光的暴晒，也包括日常对所有光线的接触。更要命的是，我们皮肤的记忆系统会记录每次阳光对皮肤的伤害程度，并以此累加。这样随着暴露在阳光下时间的增多，皮肤中的“阳光本钱”也逐渐被消耗，最终将无法保护皮肤。科学家的研究还进一步指出，一般在20岁的时候，就会消耗掉50%的“阳光本钱”！即使从20多岁起培养出良好的防晒习惯，基本上“阳光本钱”就只剩区区2500多个小时了……

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　　高IQ见解2：

　　紫外线是不会发热的！

　　防晒教育到了今天，很多男士明白了肌肤防晒的利害。所谓要MAN不防晒，阳光男老得快。但是其他时候呢？大部分都随着日照减弱自然就放松了警惕，这是因为紫外线是不会发热的！拿爬山来说，越往上，山风越凉，甚至感到寒冷，但这时的紫外线却异常强烈。但事实上每往上1000米，紫外线就增强10%。又如在位于海拔较低的海边时，虽然海风让人凉爽，但因为水面的反射作用，紫外线会很快达到极强的程度。与户外防晒的短兵相接相比，都市防晒又更是一场斗智斗勇的博弈，以为躲进室内好安心的乐天派，或者认为阴天需防晒的盲目派，归根结底是对紫外线的结构不甚了解。比如晴天时，短波紫外线UVB确实会被建筑物抵挡，藏身办公室确实减少了肌肤被晒黑、晒伤的概率，但无温无感杀伤力最强的长波紫外线UVA，全年阴晴无休，且能穿透厚厚的云层和绝大部分的透明玻璃，直抵真皮层，破坏皮肤的胶原组织，直接将皮肤晒老。因此若不重视防晒，皮肤一样会有晒黑、晒伤之虞。

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　　高IQ见解3：

　　认清成分进行防晒高定。

　　看似功能单一的防晒品，其实个个暗藏玄机。高IQ防晒战士在选择防晒霜的时候要认清产品外包装上的各种产品标识，掌握识别技巧，才可以找到你的Mr.Right！

　　首先，可在瓶子上寻找off-oil或oil-free的标志，就可以让你的肌肤感觉不到任何束缚和油光，涂防晒就像涂浮液一般清爽无负担。如果是干性肌肤可去成分表里寻找绿茶、维生素C、植物配方等成分，就可以在防晒的同时对肌肤起到修护及保养功能。如果在户外活动或紫外线较强的地方，则要看准包装上是否有标注Helioplex、Mexoryl SX、XL等，它们是稳定、不易被阳光分解的防晒技术标识；如果在室内或紫外线较弱的地方，则要查找Avobenzone，这种防晒技术虽然成分不太稳定，但若不是紫外线较强的情况下也可以提供较长的防晒保护。具有防水标识的防晒品，最好只是在水上活动的时候再用，因为这类产品多为油包水乳化型，用起来常有一种喘不过气的油腻感，易使皮肤呼吸不畅。

　　温故知新的

　　防晒圣经

　　●在涂防晒品问题上，男同学们常常很小气，只蘸绿豆粒大小充数。以后可千万别太抠了，因为防晒品的防晒值都是以每平方厘米至少2mg的厚度来定义的，如果涂的量不达标（全脸用量要相当于一元硬币大小），不管标注的防晒指数有多少，最后的防晒效果不会超过SPF 5。

　　●与厚度同等重要的是“勤补擦”。不能被太阳“灼”到痛了，才会意识到该补涂了。正常情况下，室内至少每4小时补擦一次，室外确保每2~3小时补擦一次。如果只在感觉晒到灼痛的时候才擦，皮肤已经被晒伤了。

　　●为了让防晒品发挥效果，一定要在出门前（曝晒在阳光下）20分钟、肌肤的温度比较低时擦好，步步为营，方可将防晒效力发挥到最大。

　　●涂抹防晒霜的手法相当简单，不用按摩，也不用拍打，直接抹匀即可，但切记晚上清洁时要选用深层洁肤品。

　　●每年都要更换新的防晒霜！由于防晒霜的防晒效果通常只有一年，即使还没过期，防晒作用也减少了许多。

　　●选购前可以把所选中的防晒产品轻轻地涂抹在手背或者是虎口的位置，如果是皮肤可以很快地把其吸收，而且还没有什么黏腻感，当然也要没有光光的油亮感，感觉肌肤清爽湿润，这样你基本就可以认定这个是一款合格的清爽防晒产品了；如果皮肤开始出现红、肿、痛、痒等现象，则说明自己对这款产品会有过敏反应。

(来源:广州日报)