人民網 >> 生活 >> 生活報道 >> 生活報道 2003年4月22日16:39


專家提醒市民:日常防“非典”有講究

吳□林 曹靜 陳翠

    

  日常生活中市民如何防治“非典”?昨天,記者專題采訪了有關專家教授。

    洗手怎么洗?

    姜慶五(上海“非典”專家咨詢組成員、復旦大學公共衛生學院院長、教授):飯前便后,吃藥之前,做完掃除工作后,接觸錢幣后,沾染了臟東西后﹔戶外運動、作業、購物之后,都要洗手。洗手不能“意思意思”,要用流動水沖洗,擦肥皂或洗手液。理論上,打兩遍泡沫,可清除粘在手上的95%以上的細菌與病毒。指甲、指尖、指甲縫、指關節等部位,要重點“關照”。懷疑接觸了污染物品的市民,可在洗手后用消毒水消毒。

    口罩如何戴?

    姜慶五:經常出入公共場合的人員,可帶普通口罩(每個6─8層)兩個,起過濾作用。口罩以罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面積為宜,過大或過小,病菌、粉塵等易從口罩的邊緣或鼻兩側的間隙中進入,影響過濾作用。此外,口罩本身的衛生尤為重要。兩面不能交替使用,3─4小時更換一個,戴過的口罩應及時洗滌,用肥皂搓洗,洗淨后挂在烈日下暴晒,不戴時疊好放入清潔的信封內,并將緊貼口鼻的一面向里折好,切忌隨便塞進口袋里或暴露在外。

    通風怎樣通?

    姜慶五:最有效防范“非典”的是通風,保持空氣對流,讓病菌排出室外。能不開空調就盡量不開,一般居民家庭,每天早晨起來,晚上入睡前,都要作一次通風。讓窗門大開20─30分鐘,室內空氣就能夠完全對流。如果工作場所是較封閉的辦公樓,也要定時開窗,隨時留縫。在室內呆久后最好能出外呼吸新鮮空氣。外出時不要“軋鬧猛”,去人口密集的地方,出行交通工具,也盡量避免空氣流通不良的交通工具。

    消毒如何做?

    姜慶五:家庭成員較多,朋友來往比較頻繁的家庭,可以對家具等進行消毒。消毒重點主要是公用器具,如洗臉盆、浴缸、門把手、電話等,家具表面、食餐具、衣被和毛巾等,也可進行消毒。目前市面上的消毒水,只要經過衛生防疫部門的認可,一般都有效。老人、兒童或消毒液過敏的人,最好在消毒時要離開室內。使用時,注意對眼睛與呼吸道的保護。家里一旦發生非典型肺炎等呼吸道傳染病時,要在專業機構的指導下進行消毒。

    兒童要當心

    張靈恩(兒科醫院教授):兒童預防“非典”最重要的是開窗通風。寧可讓孩子多穿點衣服,也不要把窗關得死死的。要教育孩子養成良好的個人衛生習慣。不要對著別人咳嗽、打噴嚏,而要用紙巾或手帕擋住口鼻,不隨地吐痰,避免經常用手揉眼、搓鼻、掏嘴,一定要勤洗手。

    增強體質是防病的關鍵。首先要根據氣溫變化隨時調節孩子的衣著,此外要讓孩子吃好,保証充足的脂肪、蛋白質及維生素,提高孩子的免疫力和抵抗力。還要鍛煉好───讓孩子進行適當的體育鍛煉和戶外活動。不要去人多、擁擠的公共場所,如電影院、商場等。若孩子體質確實較弱,可在醫生指導下,給孩子服用黃氏等中藥,以增強體質。

    家長要給孩子勤晒被子、勤換衣服,并要注意經常清洗孩子的玩具。如果感冒、發燒,最好能戴上厚一些的口罩,不要親吻、摟抱孩子。平時家長還要仔細觀察孩子,若發現孩子發燒、咳嗽,不要恐慌,要及時帶孩子上醫院看病。

    吃藥有講究

    吳銀根(上海市防治非典型肺炎中醫專家咨詢組組長、上海中醫藥大學附屬龍華醫院教授):經“上海市防治非典型肺炎中醫專家咨詢組”研究,建議一般健康人群可服用中藥處方“五味湯”預防“非典”:具體為黃氏15克,白朮10克,銀花20克,防風10克,貫眾12克,水煎代茶飲,連續服用2周。

    董競成(上海市防治非典型肺炎中醫專家咨詢組副組長、復旦大學附屬華山醫院教授):出自于《丹溪心法》的中藥方劑“玉屏風散”,能提高機體的免疫能力,對體液和細胞免疫均有一定的作用,預防“非典”比較有效。為增強體質,提高免疫力,還可挑選一些中藥,像銀花、貫眾、桑葉、野菊花、白茅根、玄參、連喬等,各選几味煎水,每天分次服用,也可起到預防作用。 


來源:《解放日報》 2003年4月22日
(責任編輯:張愛敬)
 
 
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