公式測量減肥與否
  2004年09月07日16:49 【字號 】【留言】【論壇】【打印】【關閉
  最近,美國肥胖症學者的研究結論顯示,體重是一個人能否長壽的決定原因之一。你的體重是否標准?不妨先按照以下公式算算,再決定是否需要減肥。

  男性的理想體重=50公斤+2.3公斤x(身高厘米-152)/(除以)2.54,女性的理想體重=45.5公斤+2.3公斤x(身高厘米-152)/(除以)2.54,例如170厘米的男性,理想體重是66公斤,而170厘米的女性,理想體重則是62公斤。

  上海健康教育所專家咨詢室顧學琪主任醫師介紹另一種測量方法,你的體重數(公斤)/(除以)你身高(米)的平方,答案在22-25之間屬於正常,若大於25,說明你偏胖,超過這個數值越大越要考慮減肥。

  一般來說,如果女性身體脂肪比例高於30%,男性超出25%,則屬於肥胖。如果脂肪比例大大超出正常比例,就很有必要通過醫生的指導接受減肥療程。

  專家認為,科學的減肥方法應該是適量運動、飲食控制、安全的藥物三管齊下。(胡敏方)

來源:新聞晚報 (責任編輯:劉克)
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