2004年11月04日13:12


不易反彈的點穴減肥(圖)

  經常看武俠小說,“點穴”那是個神奇的功夫。現在,有人把“點穴”用到減肥這事上了。我們試過很多種減肥的方法,這一次也要趨之若?嗎?先聽聽嘗試者和醫生的意見吧。

  醫生提醒

  採訪對象:北京醫院針灸科 錢大夫

  從中醫角度講,確實可以通過點穴減緩飢餓感,從而達到減肥的目的。如果它不用針灸,隻是用手,實際上更多的是採用的按摩手法,如果非職業醫生點穴如果用力過猛、穴位不清,對身體健康會造成傷害。而且每個減肥者的體質不同,狀態也不同,一定要區別對待,不能一概而論。消費者一般來說應該找正規的醫院來做這樣的減肥治療比較好。外面的一些美容院魚龍混雜,不好辨別,還是要多加小心。如果有人叫你過量的控制飲食,不讓你喝水和吃飯,那肯定是不對的。確保正常的飲食和飲水量是十分重要的,否則會造成新陳代謝不順暢,腎功能受損,內分泌失調等一系列疾病,體重也會因缺少水分而減輕,但減掉的是水分而不是脂肪,並不是真正的減肥。

  採訪對象:北京朝陽醫院內分泌科主任 李經大夫

  一個月瘦10斤,我認為可能性不大,裡面可能存在水分的流失。一個身高1.60米的人如果一個月不吃不喝,隻能消耗5.5公斤的脂肪。所以,在那麼短的時間內減掉的不可能都是脂肪。而真正的減肥必須是減掉脂肪,而脂肪的分解是一個化學過程,並不是通過揉捏、按摩身體某個部位等物理過程就能將其分解的。減肥一定不能快,要保証身體的正常運轉,一定要保持營養均衡,確保正常的飲水量,否則會損害身體健康。對於中醫中藥減肥,一定要多加小心,中醫是經驗科學,有很多東西還沒有研究透,缺乏科學的依據,有些人就利用這一點來騙錢。不是說中醫不好,而是一定要提高警惕,注意鑒別,以免危害健康。歸根結底,減肥最關鍵的是調整合理的飲食結構,形成合理的膳食,而其他方法都隻是起輔助作用。

  採訪對象:秦雪燕女士

  年齡:32歲

  職業:企業主管

  秦女士最早是從表姐那裡聽到了點穴減肥這個詞。看著表姐比以前瘦了不少的身材,再加上300塊錢保証減10斤的承諾,秦女士動心了,她決定試一試。沒想到這次減肥出人意料的成功,一個多月的時間,已經減掉了8斤,做事認真的秦女士還特意在減肥期間做了筆記,具體的成效看一看她的記錄就知道了。

  
 
減肥前(CM)
減肥后(CM)
胸圍
88
87
腰圍
78
74
大腿
60
57
手臂
30
29


  秦女士,您對點穴減肥的效果滿意嗎?

  秦女士:我覺得這是我幾次減肥中最有成效的一次,不僅是在一個多月的時間裡減掉了8斤,而且你看我的記錄就知道,身體各個部位都減掉了一些,不是隻減一個局部的地方。

  這個點穴減肥到底是怎麼回事呢?

  秦女士:基本上就是按摩+點穴,主要集中在腹部,其他部位也包括頭部、腿部、手臂和腳步的幾個穴位,點穴的時候除了有點酸麻之外,沒有什麼不適。點穴后,胃的飢餓感就變得遲緩了,見著飯啊肉啊的,感覺沒那麼香了。吃得少了,自然就瘦下來。一般來說,點穴實際上是幫你控制飲食,如果不點穴,靠自己的毅力控制很困難,點穴確實可以緩解飢餓感,好像消化也變慢了,食物變得沒那麼有誘惑力。我早上喝豆漿,中午在食堂吃,我們那裡紅燒肉做得很好吃的,以前給我盛多少都能吃掉,現在吃幾塊就吃不動了,晚上一般不怎麼吃。蔬菜水果吃的多了些,基本不怎麼碰那些有動物性脂肪的食物。就這樣,一個多月減了8斤,我都覺得減的太快了。

  靠少吃飯減肥,你不擔心副作用嗎?

  秦女士:還好,沒有什麼不適的感覺,就是有點便秘,當然吃得東西少了,也算正常,現在我們家4口人都在點穴減肥,效果都不錯。我現在吃的食物量也就是過去的1/3,減肥之前我精神不太好,老想睡覺,現在反而精神好了,也不再失眠了,這可能和點穴調節內分泌有關吧。

  這樣減肥會反彈嗎?

  秦女士:他們說不會,當然大吃大喝是不行的。

  圖解點穴減肥

  點穴是古老的中醫技法,中醫經絡學說有著悠久的歷史,近年越來越受到關注。點穴減肥是按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,通過調節五臟及內分泌等達到減肥的目的。但如果你遇到的是非職業醫生,他點穴用力過猛、穴位不清,那可就不太妙了。最重要的是,任何減肥速度過快的方式,都會對身體造成傷害。讓我們聽聽醫生怎麼說吧:

  

  



  肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位通過10∼20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食欲,調節內分泌等,可以達到改善腹脹、水腫、預防小腹突出等問題。

  



  通過按摩手臂位置上的穴位,肱中等穴位可以緊實上臂,消除墜肉,對手臂酸麻也很有效。

  

  



  通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有緊實臉部肌膚的功效。

  



  按壓腿部及足部的足三裡、三陰焦等穴位,可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉,還可以緩解上班族及經常開車人的腿部酸麻等症狀。

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  瘦身魔法第一招:瘦小腹

  行動時間:飯后1小時到2小時之間。

  1.單腳站立,另一條腿膝蓋彎曲向前,與小腿之間呈90度角,雙手平舉,維持30秒。

  2.換另一隻腿。兩腿以此方式交替,每天約五個回合。

  3.指壓法:睡前平躺在床上,用食指壓肚臍上一指的位置“水分穴”。再按摩肚臍兩旁各一指的位置“盲俞穴”,及肚臍旁各兩指的位置“天樞穴”和肚臍向外下方各三指的位置“大巨穴”。

  點穴減肥最好選擇正軌醫院進行,因為穴位也不是隨便點的,普通美容師未必受過正軌訓練,點錯了也會點出病來。所以,你要先考察好,選擇有資質的醫院和醫師!

  來源: 都市主婦   

(責任編輯:周賀)
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