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在阅读中减压,享受生活
——《减压——献给忙碌者的礼物》,一本好的心理学通俗读物
孤松
  2004年03月19日16:28 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
《减压——献给忙碌者的礼物》 [美]凯洛·涂金顿著 人民邮电出版社2004年1月引进出版 定价:28元
《减压——献给忙碌者的礼物》 [美]凯洛·涂金顿著 人民邮电出版社2004年1月引进出版 定价:28元
    人民网北京3月19日讯  身处这个社会,谁没有压力?面对各种压力,人们变得身心疲惫,憔悴不堪。是采取一些方式来缓解压力还是任压力悄悄地侵蚀你的健康?相信大家都会愿意选择积极的方式:减压。那该如何有效减压?人民邮电出版社出版的《减压——献给忙碌者的礼物》,就是这样一本帮助现代人减去压力、轻松生活的心理学通俗读物。

    作者[美]凯洛·涂金顿(Carol A.Turkington)在书中表达了这样一种观点:“压力对人的伤害来源于人们对压力不恰当的心身反应”。因此,他认为,减压的本质应该是对压力进行管理。该书围绕压力管理、保持平静和享受生活这个主题做了系统的阐述,并提供了很多实用的可操作性建议。

    这本简洁而有趣的手册会告诉读者如何快速有效地减少在公司、家庭或学校所承受的压力,帮助读者镇静、冷静、平静下来,进行自我控制。通过阅读本书,读者可以在极短的时间内认识压力的来源,学会消除压力的技巧和方法,学会轻松、减缓焦虑和平息愤怒。

    本书具有“轻松、好读、易懂”的特点,内容编排和版式设计也是非常人性化,充分体现了对忙碌者的贴心关怀。全书以清晰的条理结构,配以简洁有趣的文字和插图,将经过实践检验的缓解压力的精华方法融汇书中,并突破了人们惯有的阅读习惯,带来令人耳目一新的跳跃式阅读,读者可以信手翻阅、各取所需,根据自身情况快速选择有针对性的减压方法。

    读书是很多人用来放松自己的一剂良药,当累了、倦了、烦了的时候,从书架中找一本自己喜爱的书,随意的阅读,那感觉多惬意。身处于压力之下的朋友们,何不读一读和减压有关的书,学一些减压的方法,让生活重新Happy,使自己的生活更轻松!《减压——献给忙碌者的礼物》,名副其实。 (文松辉)

来源:人民网 (责任编辑:孤松)
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