《减压——献给忙碌者的礼物》 [美]凯洛·涂金顿著 人民邮电出版社2004年1月引进出版 定价：28元

    人民网北京3月19日讯  身处这个社会，谁没有压力？面对各种压力，人们变得身心疲惫，憔悴不堪。是采取一些方式来缓解压力还是任压力悄悄地侵蚀你的健康？相信大家都会愿意选择积极的方式:减压。那该如何有效减压？人民邮电出版社出版的《减压——献给忙碌者的礼物》，就是这样一本帮助现代人减去压力、轻松生活的心理学通俗读物。

    作者[美]凯洛·涂金顿（Carol A.Turkington）在书中表达了这样一种观点：“压力对人的伤害来源于人们对压力不恰当的心身反应”。因此，他认为，减压的本质应该是对压力进行管理。该书围绕压力管理、保持平静和享受生活这个主题做了系统的阐述，并提供了很多实用的可操作性建议。

    这本简洁而有趣的手册会告诉读者如何快速有效地减少在公司、家庭或学校所承受的压力，帮助读者镇静、冷静、平静下来，进行自我控制。通过阅读本书，读者可以在极短的时间内认识压力的来源，学会消除压力的技巧和方法，学会轻松、减缓焦虑和平息愤怒。

    本书具有“轻松、好读、易懂”的特点，内容编排和版式设计也是非常人性化，充分体现了对忙碌者的贴心关怀。全书以清晰的条理结构，配以简洁有趣的文字和插图，将经过实践检验的缓解压力的精华方法融汇书中，并突破了人们惯有的阅读习惯，带来令人耳目一新的跳跃式阅读，读者可以信手翻阅、各取所需，根据自身情况快速选择有针对性的减压方法。

    读书是很多人用来放松自己的一剂良药，当累了、倦了、烦了的时候，从书架中找一本自己喜爱的书，随意的阅读，那感觉多惬意。身处于压力之下的朋友们，何不读一读和减压有关的书，学一些减压的方法，让生活重新Happy，使自己的生活更轻松！《减压——献给忙碌者的礼物》，名副其实。 （文松辉）