●到空气特别新鲜的地方去做深呼吸。

　　●去晒晒太阳。

　　●吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西，注意均衡饮食。

　　●一个小时起来放松一下颈部。

　　●提高睡眠质量。

　　●适当使用止痛药，遵循医生的建议，不要天天服用止痛药。

　　头疼红色警报

　　●突然剧烈头疼，以前没有头疼经历。

　　●除了头疼以外，还有呕吐、四目旋转、昏迷、癫痫、两眼发黑等症状。

　　●年龄50岁以上经常性头疼。

　　●渐进头疼，感到头疼越来越厉害。

　　●清晨醒来剧烈头疼，用力或咳嗽时感到头疼加重。

　　新闻晨报