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运动,让女人更美丽
著名演员蒋雯丽的健身主张
  2005年01月14日08:58 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
  蒋雯丽的运动经历比她的演艺生涯还要长,幼时学体操,学生时代又练过跳高,现在的她则是积极的瑜伽练习者。她始终认为,运动着的女人是迷人的。

  据《健与美》2004年第9期文章说,蒋雯丽大学期间一直进行形体训练,就是在当了演员、成了明星之后也没有放弃体育锻炼,以保持身材、增强体质。当然,成为明星之后,蒋雯丽绝大部分时间都被工作占去了,但她仍然在少之又少的闲暇时间里运动。“我尽可能去健身房,如果时间不允许,就在户外跑跑步,简单地做一些身体的抻拉动作。有一次在青岛拍戏,我就在拍戏的间隙在片场里跑了起来。”问及最喜欢的健身项目时,她说:“我目前最喜欢的是瑜伽,其次是游泳。瑜伽练习可以使自己全身心地投入,排除杂念,通过姿势、冥想、调节呼吸等练习,使自己达到一种物我两忘的境界,有利于净化心灵,增加活力,始终保持一种很好的状态。”实际上,蒋雯丽在影视剧中的表现已经证明了健身对她的积极影响,她总是显得精力充沛。

  谈到瑜伽,蒋雯丽说,自己虽然练习瑜伽时间不长,却被深深吸引了。她是在姐姐和一些朋友的建议下去练瑜伽的。虽然刚开始练时有一些头晕、恶心的反应,但她仍然坚持了下来,每周大概练习三四次。她说,瑜伽的好处不仅可以使人身心放松,而且会把很多平时锻炼甚至按摩不到的部位进行彻底的抻拉,从而达到彻底健身的目的。她说自己不是一个持之以恒的人,对有些事情总是三天打渔、两天晒网,但现在已经下定决心,准备将瑜伽进行到底,并且笑着表示,希望有一天能够达到一个更高的境界与水平,以保持和提高自己目前的身体和精神状况,为观众奉献更多、更好的作品。

  同时她认为,身为一个艺人,良好的体形,平和健康的心态是非常重要的。因为艺人的公众形象不仅关乎自己的利益,在某种程度上也影响着公众。她希望那些公众人物都能够认识到这一点,积极地加入到健身运动中来,这样做不仅能够延长自己的艺术生命,也能够把这种健康向上的生活方式通过自己的影响力传达给大众,使更多的人拥有健康。蒋雯丽很想对所有热爱生命的人说一句:“选择并坚持健身吧,你会得到丰厚的回报。”

  (袁立轩)

  《健康时报》 (2005年01月13日 第四版)  

(责任编辑:魏炳锋)
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