睡眠质量不佳影响老人记忆力

　　美国研究人员日前发现,因年纪增长引起的大脑衰退,使得老年人睡眠质量下降,从而导致其记忆力减弱。研究人员认为,通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量,有可能减缓老年人记忆力衰退。

　　人的正常睡眠可分为快波睡眠和慢波睡眠,其中慢波睡眠是人体得到最充分休息的睡眠阶段,也称深度睡眠,其时间长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。

　　美国加利福尼亚大学伯克利分校的研究人员,在英国新一期学术刊物《自然-神经学》上报告说,他们为18名平均年龄为21岁的年轻人和15名平均年龄75岁的老年人进行睡眠和记忆测试。在晚上入睡前,研究人员对受试者进行单词配对测试。结果显示,老年人的单词配对测试成绩比年轻人差大约25%。

　　在睡眠过程中,研究人员借助脑电图仪对受试者的睡眠和脑电波活动进行监测。在8小时睡眠后的次日,研究人员再次对他们进行单词配对测试,并对他们的大脑实施磁共振成像扫描。

　　研究结果显示,老年人的慢波睡眠时间比年轻人平均少75%,他们的次日单词配对测试成绩比年轻人差55%。大脑扫描显示,对年轻人来说,慢波睡眠可帮助他们将新获取的信息从短期储存记忆的海马区,转移到可长期储存记忆的前额皮质,从而增强记忆力。对老年人来说,大脑退化使得慢波睡眠时间变短,从而影响他们的记忆力。

　　研究人员认为,通过刺激大脑适当区域有可能会增强睡眠质量,并有可能减缓老年人记忆衰退。不过这一假设还有待进一步验证。 (据新华社)

(来源:大众日报)