近年来，在心理咨询门诊和热线电话中，与婚外情有关的问题越来越多。笔者倾听着这些陷入情感漩涡的朋友们的发自肺腑的心声，一般有这样的感觉：一是他们的情感是可以理解的——遇知音，孰能无情；二是他们是经过深思熟虑才来求助的——决非是对家庭不负责任的道德败坏者；三是他们处于两难境地和深深的困惑中——如何不失去自己渴求的情感，又获得心灵的平静？
为了对陷入婚姻及感情中的朋友有所帮助，现提供多种解决问题的方案和建议：
1、如本人决心摆脱这种关系，就不必再犹豫，也不必向对方解释什么，下决心不再见面即可。
2、升华：保持友谊，成为夫妻共同的异性朋友，但必须中止性关系。
3、转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。
4、反省自己：人无远虑，必有近忧，今后怎么办？“鱼和熊掌”可以兼得吗？使自己和情人都面对现实，回归家庭。
5、也可考虑是否需要结束自己的低质量的、无爱的婚姻，如果有决心，就该有个行动方案。
在社会转型时期，婚姻家庭也必然受到强烈冲击。从以前低质量、高稳定性的婚姻家庭模式过渡到高质量、高稳定性的新的婚姻模式，必然有一个相对不稳定的、从无序走向有序的时期，婚外情的大量出现有其合理性的一面，但也造成大量社会问题。
如何防止婚外情现象的增多呢？
首先，应加强婚前教育，使人们树立科学健康的婚姻家庭观念，这主要是一个道德意识、道德情感与道德行为如何高度统一的问题，是人的全面素质和道德修养与文明水平的体现。
其次，立法只能针对对社会和家庭造成严重危害的行为，而对发生在千家万户的、个人行为的不检点或“偷采野花”的行为是很难绳之以法的，困难在于其隐秘性。
第三，产生婚外情或是导致离婚的过错方较难确定。在如今的转型社会，人们的婚姻家庭观念在不断更新，一般来看，婚外情的发生的原因有其复杂性，属于道德败坏、故意破坏自己家庭的还是极少数，而大多数是夫妻双方的原因，或是因第三者的一味追求所造成的。人们对婚外情的宽容度也在增加，同时，通过健康教育知识的普及，从预防性病、艾滋病的角度加强全民的健康教育，反而对减少婚外情十分有益的，也是立法手段所望尘莫及的。(徐岫茹)
《健康时报》 (2000年09月14日第八版)
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