2003年04月21日05:57


人民论坛:健身热须防“中间冷”
司徒伟智

    欲一睹时下健身热潮之壮观,你可得赶早。天刚蒙蒙亮,都市里的街灯尚未熄灭,各公园和绿化地已人气渐聚。

    见得多了,却也有一点不满足:怎么中年人投入锻炼的这般少?随着搬家,我辗转到过几处健身点,印象是,与其用“黑压压一片”,毋宁用“白花花一片”来形容更贴切。有一回采访“南京东路长跑队”,惊讶于每年跑全程马拉松的好汉半数是退休老人。据近年上海市有关部门调查,市区居民缺乏体育锻炼的以中年群体为突出,其不良静坐时间最长。相形之下,青少年由于好动的天性,加以学校安排体育课,锻炼时间比较充足;老年人参加体育锻炼的超过50%,不良静坐时间也最短,成为全民健身的先锋群体。

    一老一少“两头热”诚然好,“中间冷”却不妙。作为建设事业中坚力量的中年人,岂可忽略强身健体。工作需要能力,“能力”二字不妨拆解:能,就是学识、才能;力,可谓体力、体质。“能”与“力”相辅相成,缺一不可。

    如今,人们体力劳动强度降低了,饮食营养改善了,“富贵病”大有蔓延趋势。应当把世界卫生组织公布的数据视为警钟:静坐生活方式使心血管疾病、糖尿病、肥胖的发生危险增加一倍。体力活动不足位居全世界引起死亡和残疾的前10项原因之一,每年有超过200万例死亡与此有关。当然,更多的场合是尚未发生器质性病变和死亡,却已处于经常感受到种种不适的亚健康状态。要摆脱介于健康人和病人之间的亚健康状态,取决于自己的主观能动。

    中年知识分子已是亚健康的高发群体。北京中关村医院调查的结果显示:中关村地区慢性非传染性疾病的发病率远远高于全国平均水平,高血压、冠心病等的发病率均为平均水平的两三倍。这也难怪,好静不好动的中国读书人传统,用颜元的话叫做:“终日兀坐书房中,萎惰人精神,使筋骨皆疲软,以至天下无不弱之书生,无不病之书生。”成年累月伏案操劳,不善于自我锻炼,就怨不得五脏六腑老是闹病,韩愈《祭十二郎文》的名句是“吾年未四十,而视茫茫,而发苍苍,而齿牙动摇”。前人发愤向学的精神我们需要继承,但无论如何要摈弃“终日兀坐书房”的传统,快快动起来、练起来。

    看看欧美的中年学人,我们当作何感想———以教材《组织行为学精要》而知名的史蒂芬·P·罗宾斯博士,1993年以来竟然创造了多次室内外50米短跑世界纪录!凭着一本《经济学原理》走红我国学界的哈佛大学教授格里高利·曼昆,有一年暑假曾在长岛海滩当帆船运动教练。还有1986年10月15日公布当年诺贝尔物理学奖,得主宾尼与罗尔出席记者招待会,刚开一会儿就宣称必须马上离开,因为他们实验室已与人家约定一场足球赛,而他们两个都是队员。

    从跑步到踢球,健身场合俯拾皆是。那一年在日本东京,看到男女老少(包括好多中年人)迎着冬日的阳光一圈圈地长跑,我感慨。看到日本公布的《关于体力和体育活动舆论调查》公报,有24.3%的公民以“行走”作为自觉锻炼,我更感慨。原来在发达国家,也是因地制宜锻炼,未必非有高档设施不可。无所作为的观点该收起了。体育锻炼最需要一个人树立恒心,显示意志,付出汗水。

     

    《人民日报》 (2003年04月21日第四版)  

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