新闻晚报讯  “我作文走题了……我肯定进不了复旦了！”“我的文言文阅读好几个地方理解错了，唉！”……今天中午，高考语文考试结束之后，记者在格致中学、向明中学等几所学校的考点处听到不少高考考生在自怨自艾，他们的家长也在一旁心急如焚。对此，心理专家和老师认为，如果今天考试没考好，考生应该放下“包袱”，把目光放到明后天的考试上，毕竟高考考的是学生的综合实力。

　　市心理咨询中心杜亚松博士对此表示，考生和家长都应该学会适时调节情绪，一门科目考试发挥不好是很正常的事，考生产生心理阴影也属于正常现象，但是没有发挥好毕竟已成为现实，学生为“泼在地上的牛奶”哭泣并不能解决问题，因此，考生和家长双方都要理智用事。自我感觉考砸的考生，可以在回家后直接向老师请教，问清楚自己是否真的没有考好，此时，老师一般都会向考生客观分析考试情况，以免学生在内心过分夸大可能的失误，并且安慰和鼓励考生。如果的确有所失误，考生更多地要着眼于以后的几门科目考试，“在语文上丢了10分，就在数学、英语上扳回来！”对于家长，则应该帮助学生稳定情绪，不要带头乱了阵脚，影响了子女心情。

　　位育中学副校长姚国超也认为，之所以把语文、英语科目考试放在首日，就是因为通常考生的文科成绩不会大起大落，即使考生自认为发挥失误，最终也未必如此。拿语文来说，考生最担心的事无非两种：作文偏题和无意违反了网上阅卷的规定。其实作文即使有些走题，通常也不会被多扣多少分；至于违规，只要不是太出格，由于网上阅卷还是新政策，阅卷者通常会手下留情，考生不必过于担心。每门考试结束后，考生之间最好不要对答案，而应该放松一下，并很快投入到下一门科目考试的准备中。

　　姚国超介绍，首日考试后考生情绪低落很正常，他每年都会碰到一些这样的同学，但不少人最后都考得不错，还进入了理想的高校。一是考题你觉得难其他同学也难，二是毕竟高考考的是综合实力，而不是单门学科成绩。因此，如果因为首日考试失常就决定放弃，这就纯属“自己打败自己”了！

　　（记者李征）