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2003年 第十一期


对流行排毒法说“不”

文/本刊记者  刘晓冰

    脸上长痘怎么办?排毒!皮肤粗糙怎么办?排毒!面色暗淡怎么办?排毒!排毒似乎已经成了一剂灵丹妙药,与养颜养生的关系极为亲密。正因如此,各式排毒养颜法的追随者不计其数。但是,如果这些流行的排毒法有损健康,您还会继续采用吗?

    洗肠“美容”,有点玄
    来得早不如来得巧。当记者以普通咨询者的身份来到位于北京市方庄的某“美容专业店”时,遇到一位购买了洗肠月卡的张小姐,她刚刚结束一次洗肠过程。她说,这种新式洗肠和医院里的传统灌肠完全是两码事,并不像一般人所想象的用水冲洗结肠,其实既不痛苦也不肮脏。饱尝便秘之苦的她觉得,洗了肠,自己的这一顽症似乎有了好转,而且脸上的色斑也逐渐淡化了。
    见记者很感兴趣,店内的美容小姐介绍说,洗肠也称肠道水洗疗法,是用一种精密的“洗肠机”注入经净化过的38℃左右的水,把肠道表层清洗干净。过程是这样的:洗肠人排尿后,进入指定的房间,在特制的治疗台上,一条润滑过、可灵活转动的细管轻轻插入直肠,在仪器控制的低压下,经三层过滤、活性炭除味、紫外线杀菌的温水从结肠流进流出。仪器就能为你疏通阻塞的结肠,整个过程大约需要45分钟。
    此前,记者了解到,并不是所有人都适合洗肠,那些患有严重心脏病、高血压、肛周病及贫血、前期怀孕和刚刚接受了手术的人,就不适合,那么店里的美容小姐是怎么说的呢?她似乎并不了解这么多,在介绍洗肠的注意事项时,仅仅告诉我,洗肠期间的饮食要多加留意,对于我是否患有上述疾病从未问及,她更加关心的是什么时候可以开始接受她的服务。“每次300元,如果购买月卡还可以商量”,如果我同意,当时就可以进行“洗疗”……
    据北京市某肛肠病专科门诊的周医师介绍,从中医观点看,体内毒素不能及时排出与一些疾病的发生的确有关系,但是肠道冲洗干净了,不代表就不会得其他疾病。“洗肠”对于便秘、结肠炎、腹胀、胀气及急性粪石阻塞等有一定的治疗和保健作用。用这种方法可以使长年淤积的宿便排出,从而恢复大肠功能,直接改善便秘。但是把洗肠作为长期美容保健的一项措施,还是谨慎为好。
    人的肠胃会随着正常的新陈代谢吸收营养,排出废物,不存有毒素;食物所含的营养成份,通过小肠被体内吸收,再通过大肠将废物随粪便排出。如果长期清洗大肠,会使营养随着清洗而冲出,从而使营养得不到很好的吸收。况且,多次“洗肠排毒”,大肠排便功能一旦形成对人为水洗的依赖性,后果不容乐观;一旦破坏了肠道内正常菌群的生态平衡,将会成为新的健康隐患。

    淋巴引流排毒,多此一举
    据专业医师介绍,淋巴引流的功用是促进淋巴循环,加速淋巴的新陈代谢,帮助废物排泄,并增进抵抗力,对人体具有良好的保健功能。 有了这一科学理论,一些美容院推出了“淋巴引流排毒术”,操作大致如此:将整个脸部、颈部、肩膀抹上油,以拇指放在额头中央,由眉头到发际;从额头开始,用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处,以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指,从下巴中间推向旁边,至耳朵下面;以拇指操作,由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨中间;手掌置于胸前,由中央锁骨处往腋下推。重复多次。
    听起来已经比较复杂的操作,在实际实施过程中,需要注意的事项就更多了。首先,操作者必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置,否则不但起不到加速淋巴新陈代谢的作用,还会产生副作用,即影响淋巴的正常生理活动。其次,按摩动作及适宜的用力程度都比较难掌握。与“洗肠美容”术一样,接受此项护理的人也有很多限制。
    那么淋巴引流排毒法真的能起到所宣传的作用吗?专家介绍,淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环系统以外的人体第三套循环系统,一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统进行循环,所以淋巴液里会混杂着老化及死亡的细胞及组织液。这些身体的废弃物如果沉积在某一部位,就会造成局部肿大,若能加快淋巴系统的循环,的确有助于人体健康。欲促进淋巴系统循环,其实只要勤洗热水澡,或是经常慢跑、游泳,就能加速血液循环,达到淋巴引流的目的。不必使用美容从业者推崇的用按摩或机器拍打的方式,那基本上是按摩或拍打肌肉,只能让人有肌肉舒爽的感觉。
    此外,多喝水也能加速淋巴系统循环,是方便又实用的排毒法。适度的运动、每天喝足八大杯水、吃得营养均衡、保证睡眠质量,这样一来,人体的肠胃功能便会正常运行,废物也就自动排出体外。这种天然的“体内环保”措施更值得推崇。

    通便排毒,得不偿失
    一提起排毒,许多人就会想到排便,更是把排便次数的多少作为排毒效果好坏的依据。
    记者身边的几位年轻女孩,通过某购物网站,购买了同一品牌的排毒减肥养颜胶囊。服用一段时间后,出现体重明显减轻的现象,看到她们服用后产生了减肥效果,又有一批同事、朋友加入了服用此产品的行列。三个月后,其中的一位告诉记者,就算“胖死”,她也不吃了。原来,服用该产品后,她每天的排便次数明显增加,随之而来的是饥饿感常伴,为了减重,又不敢吃东西。几个月下来,感觉自己的身体素质跟服药前相比下降了很多:工作起来提不起精神,连最热衷的逛街也力不从心。“毒”可能排出去了,可脸色并未见好转,反而滋生了一批痘痘。
    记者详细阅读了该产品的说明书,对照其他几种排毒养颜品,发现了一个共同点,即这些产品中都或多或少的含有一种叫做大黄的成份。大黄已有2000余年的药用历史,在传统中药宝库中,是最古老、常用的药材。但中国医药科技出版社出版的《中药辞海》称,大黄含有多量鞣质,因此小剂量不仅没有泻下作用,且呈收敛作用;停药后,往往出现继发性便秘。中国医学科学院药物研究所有关专家认为,大黄的主要作用是消炎,也有一定的泻下作用,但绝对不能长期服用,这类中药在某种程度上像毒品一样,会“成瘾”,产生依赖,一旦停药,就会出现继发性便秘。
    另外,长期服用大黄会抑制自身的免疫力。有的人吃了大黄还会产生副作用,表现为腹痛、轻度恶心等。此外,如果长期依赖以泻下方式来排毒,久而久之就有可能影响人体对某些营养的吸收,造成贫血等不良后果。

    断食排毒法,诱发新病
    断食排毒说,也极为流行。用此种办法“排毒”的人,会定期在一段时间内不进食;更有甚者在断食的同时还要配合吃辣椒粉,以达到清除肠内淤积废物的目的。很多人在断食期间出现排黑便即“宿便”的现象。
    专家认为,有的人在断食后,会出现体重减轻的现象,便秘症状得到改善,血脂也降低很多,达到了所谓“排毒减肥”目的,此方法适用于肠胃饱滞者。此种排毒法已被台湾及西方国家普遍接受,因为看来它的危险性似乎最低。但有营养学者提醒,短时期的断食虽然可以清理肠胃,但由于身体有一套自身调节机制,可以根据卡路里摄取量而自动调节新陈代谢的速率。人为进行断食排毒的效果值得怀疑。
    从营养学角度来说,断食使营养摄取不均衡,而且身体的维他命和矿物质会随断食期间的排便快速排走,造成身体虚弱,手脚发软等现象,影响正常生命活动。
    长时间不进食,体内会缺乏能量和蛋白质,除皮下脂肪和骨骼肌逐渐消耗,甚至连心、肾、胃肠道等器官也可能会有不同程度的萎缩。此外,各种内分泌腺也会有不同程度的萎缩和功能低下,长此以往内分泌会有失调的可能。不吃东西来断食,容易造成肌肉组织的耗损和酮中毒,肠道也会因没有食物的摄入,而有粘膜变薄、酵素减少的情况。 


    《绿色家园》 (2003年 第十一期)


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