颈椎，具有负重、减震、导向、滑动等多种功能，使用率比胸椎、腰椎高得多，因此也容易受损。随着年龄增加，脊椎会老化。延缓颈椎老化的最好办法就是运动。而放风筝，就是老祖宗留给我们防治颈椎病的祖传秘方。
　　放风筝需要挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼。所以，经常放风筝能增加颈椎周围肌纤维的体积，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强颈椎、脊椎的代偿能力，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
　　放风筝是一项综合性体育活动。在大自然中放风筝就是日光浴、空气浴。放风筝时，呼吸缓急有节，心率快慢有度，可以增强心、肺功能；跑跑停停，有进有退，或坐或立，全身骨骼、肌肉都要参与，因此能促进新陈代谢，延缓组织、器官的老化。不仅颈椎病，其他一些老年病也大为减少。经常放风筝的人手脚灵活，思维敏捷，生活质量高。“鸢者长寿”，绝不是空话。
　　放风筝时，双目远眺，全神贯注，意念集中，与气功有异曲同工之处，符合传统文化的修身养性之道。难怪千百年来人们对风筝的兴趣久盛不衰。
　　需要注意的是，放风筝要远离居住区，远离高大建筑物。据行家介绍，北京传统的“盘鹰”比较适合中老年人。时下秋高气爽，试试看吧。▲


    《环球时报 生命周刊》 (2005年10月04日 第十二版)