什么病最好不出门旅行

　　旅游对身体有诸多的好处，但旅游毕竟是要耗费体力的，特别是长途旅行。因此一般来说，患有下述疾病的人是暂时不适宜旅游的。

　　（１）有比较平重的心血管、肺、肝、肾等重要器官疾病的患者，如严重高血压、心、肝、肺、肾功能障碍，严重的心律失常、肺气肿、肝硬化、慢性肾炎等。

　　（２）处于各种传染期、恢复期和一切炎症性疾病发作期的病人，如果外出旅游，不仅会因劳累影响本人的康复，而且还会把炎病传染给他人。

　　（３）大中型手术的恢复期病人。手木对人体是一种创伤，手术后总要有一段时间来恢复无气，重新调节机体功能，病人不能在旅游中耗损精力。

　　（４）其他如没法控制的癫痫和多发季节的气喘病患者等，均不宜进行旅游，否则有可能诱发或加重病情。

　　旅行时有哪些常见病

　　１． 运动病   晕车、晕船、晕机在医学上统称为运动病。在旅行时应保持愉快的情绪，旅途中的饮食起居都应尽可能保持原有规律，如可能，座位应选择车船摆动最小的中部，身体方向与前进方向一致，不要去看窗外移动的景物。防治的药物最常用的有晕海宁、安定、复方颠茄片等。此外，用两片鲜姜贴在两内侧手腕的内关穴上，或含在嘴里都能减轻症状。

　　２．缺氧引起的头晕、头痛   车厢内人多，人体代谢产物也多。其中尤以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到０．５％时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气，车厢内空气新鲜，才能保证身体健康。

　　３．水肿   长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液回流。

　　４．水土不服   因地理坏境的改变，发生胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等症状，统称为水土不服，此症一般不需药物治疗，如症状明显，可服少量药物。如皮肤发痒可服扑尔敏，胄口不好或腹泻可吃多酶片等助消化药。   ５．失眠   失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。为减少和避免旅游中的失眠，睡前不要喝茶、抽烟，使用被褥、枕尖厚薄高低都要适度，有条件的洗个温水澡，晚餐可饮少量酒。旅游期间应尽量保持原有的生活习惯。服用安眠药也是有效办法，常用药有利眠宁、安定、舒乐安定等。但旅游中的失眠是暂时的神经失调，不是病态，最好不要轻易服用安眠药。

　　６、由饮食不洁引起的肠胃病   旅途中由于饮食不洁常常会感染疾病。这里介绍一种旅游进食巧防病的简易方法：随身携带７５％的酒精棉球一小瓶，棉球用酒精浸着。当你进食时，从瓶内取出一只棉球，迅速擦拭食具和手，擦毕，趁酒精未干而立即将棉球用火点燃，再对擦拭过的餐食具进行高温灼烧。病菌经过酒精擦拭后已不能存活，再通过高温对餐食具进行了二次消毒。用上述这双重消毒的餐食具去进食可以达到防止“病从口入”的目的，从而使您的旅途平安顺利。

　　出门旅游要补充什么   出门在外因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。旅游活动期间，除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了营养食品的及时补充。

　　一、补充水分。不要只喝矿泉水或宾馆酒店的普通茶水，应多喝富含营养的杏仁露、椰子汁、鲜橙汁等饮料。每天若能加喝一杯牛奶，则更为理想。

　　二、补充维生素。旅行时往往有什么吃什么，蔬菜的食用大大减少。此时维生素的日均摄取量是不够的。因此，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。

　　三、补充蛋白质。因为旅游时一心在玩上，所以吃饭往往马马虎虎。这时，你很有必要在睡眠之前吃一顿点心，炒鸡蛋、红烧鱼、牛奶配面包等都可尽情享用。

　　四、补充“精神营养”。除上述物质营养需补充外，“精神营养”同样不可忽视。当天的游程结束返回住地后，可到当地的宾馆酒店歌舞厅，或放声歌唱，或翩然起舞，或拍手助兴，或静坐观赏，劳逸结合，怡然自得，精神爽快，才能使旅途生活变得更轻松活泼。