组图：“世界上最美丽女子”的曼妙身材

组图：“世界上最美丽女子”的曼妙身材

健健

    克劳蒂娅·希弗，世界超模，最誉为“世界上最美丽的女子”。她将告诉你她的好身材从何而来——

    “早餐前慢跑所消耗的热量有2/3来自脂肪。用餐前后散步5～20分钟，消耗热量的速度会加倍；

    面对镜中的自己时，必须给自己赞赏和鼓励，慢慢就会形成健康的生活模式和均衡的饮食习惯；

    跳健身操可运动全身肌肉，腰腹间更强劲有力，还可令举止优雅，行动富于韵律感。”

《北京青年报》 2001年7月09日