人民网 >> 生活 >> 生活报道 >> 生活报道 2003年4月22日16:39


专家提醒市民:日常防“非典”有讲究

吴堦林 曹静 陈翠

    

  日常生活中市民如何防治“非典”?昨天,记者专题采访了有关专家教授。

    洗手怎么洗?

    姜庆五(上海“非典”专家咨询组成员、复旦大学公共卫生学院院长、教授):饭前便后,吃药之前,做完扫除工作后,接触钱币后,沾染了脏东西后;户外运动、作业、购物之后,都要洗手。洗手不能“意思意思”,要用流动水冲洗,擦肥皂或洗手液。理论上,打两遍泡沫,可清除粘在手上的95%以上的细菌与病毒。指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位,要重点“关照”。怀疑接触了污染物品的市民,可在洗手后用消毒水消毒。

    口罩如何戴?

    姜庆五:经常出入公共场合的人员,可带普通口罩(每个6—8层)两个,起过滤作用。口罩以罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积为宜,过大或过小,病菌、粉尘等易从口罩的边缘或鼻两侧的间隙中进入,影响过滤作用。此外,口罩本身的卫生尤为重要。两面不能交替使用,3—4小时更换一个,戴过的口罩应及时洗涤,用肥皂搓洗,洗净后挂在烈日下暴晒,不戴时叠好放入清洁的信封内,并将紧贴口鼻的一面向里折好,切忌随便塞进口袋里或暴露在外。

    通风怎样通?

    姜庆五:最有效防范“非典”的是通风,保持空气对流,让病菌排出室外。能不开空调就尽量不开,一般居民家庭,每天早晨起来,晚上入睡前,都要作一次通风。让窗门大开20—30分钟,室内空气就能够完全对流。如果工作场所是较封闭的办公楼,也要定时开窗,随时留缝。在室内呆久后最好能出外呼吸新鲜空气。外出时不要“轧闹猛”,去人口密集的地方,出行交通工具,也尽量避免空气流通不良的交通工具。

    消毒如何做?

    姜庆五:家庭成员较多,朋友来往比较频繁的家庭,可以对家具等进行消毒。消毒重点主要是公用器具,如洗脸盆、浴缸、门把手、电话等,家具表面、食餐具、衣被和毛巾等,也可进行消毒。目前市面上的消毒水,只要经过卫生防疫部门的认可,一般都有效。老人、儿童或消毒液过敏的人,最好在消毒时要离开室内。使用时,注意对眼睛与呼吸道的保护。家里一旦发生非典型肺炎等呼吸道传染病时,要在专业机构的指导下进行消毒。

    儿童要当心

    张灵恩(儿科医院教授):儿童预防“非典”最重要的是开窗通风。宁可让孩子多穿点衣服,也不要把窗关得死死的。要教育孩子养成良好的个人卫生习惯。不要对着别人咳嗽、打喷嚏,而要用纸巾或手帕挡住口鼻,不随地吐痰,避免经常用手揉眼、搓鼻、掏嘴,一定要勤洗手。

    增强体质是防病的关键。首先要根据气温变化随时调节孩子的衣着,此外要让孩子吃好,保证充足的脂肪、蛋白质及维生素,提高孩子的免疫力和抵抗力。还要锻炼好———让孩子进行适当的体育锻炼和户外活动。不要去人多、拥挤的公共场所,如电影院、商场等。若孩子体质确实较弱,可在医生指导下,给孩子服用黄芪等中药,以增强体质。

    家长要给孩子勤晒被子、勤换衣服,并要注意经常清洗孩子的玩具。如果感冒、发烧,最好能戴上厚一些的口罩,不要亲吻、搂抱孩子。平时家长还要仔细观察孩子,若发现孩子发烧、咳嗽,不要恐慌,要及时带孩子上医院看病。

    吃药有讲究

    吴银根(上海市防治非典型肺炎中医专家咨询组组长、上海中医药大学附属龙华医院教授):经“上海市防治非典型肺炎中医专家咨询组”研究,建议一般健康人群可服用中药处方“五味汤”预防“非典”:具体为黄芪15克,白术10克,银花20克,防风10克,贯众12克,水煎代茶饮,连续服用2周。

    董竞成(上海市防治非典型肺炎中医专家咨询组副组长、复旦大学附属华山医院教授):出自于《丹溪心法》的中药方剂“玉屏风散”,能提高机体的免疫能力,对体液和细胞免疫均有一定的作用,预防“非典”比较有效。为增强体质,提高免疫力,还可挑选一些中药,像银花、贯众、桑叶、野菊花、白茅根、玄参、连乔等,各选几味煎水,每天分次服用,也可起到预防作用。 


来源:《解放日报》 2003年4月22日
(责任编辑:张爱敬)
 
 
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