公式测量减肥与否
  2004年09月07日16:49 【字号 】【留言】【论坛】【打印】【关闭
  最近,美国肥胖症学者的研究结论显示,体重是一个人能否长寿的决定原因之一。你的体重是否标准?不妨先按照以下公式算算,再决定是否需要减肥。

  男性的理想体重=50公斤+2.3公斤x(身高厘米-152)/(除以)2.54,女性的理想体重=45.5公斤+2.3公斤x(身高厘米-152)/(除以)2.54,例如170厘米的男性,理想体重是66公斤,而170厘米的女性,理想体重则是62公斤。

  上海健康教育所专家咨询室顾学琪主任医师介绍另一种测量方法,你的体重数(公斤)/(除以)你身高(米)的平方,答案在22-25之间属于正常,若大于25,说明你偏胖,超过这个数值越大越要考虑减肥。

  一般来说,如果女性身体脂肪比例高于30%,男性超出25%,则属于肥胖。如果脂肪比例大大超出正常比例,就很有必要通过医生的指导接受减肥疗程。

  专家认为,科学的减肥方法应该是适量运动、饮食控制、安全的药物三管齐下。(胡敏方)

来源:新闻晚报 (责任编辑:刘克)
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