喝水减肥健康加倍

99%的女人都在为「减肥」所苦，而且大部分的减肥方式既花时间又浪费钱，但其实「减肥」也可以是件容易的事。 　　土耳其的专家建议，只要「多喝水」，一个月下要瘦个几10公斤不是个大问题。 　　回教徒每年到了糖果节就和中国过农历新年一般，总是会大吃大喝一番，所以这段时间就成了「发福」的高危险期。 　　土耳其安卡拉大学食品饮食学教授麦契哈勒就建议想减肥的人，每天喝6公升的水，不但能促进血液循环，增加消化与排泄能力，一个月更可以甩掉10几公斤的肥肉。  　　麦契哈勒表示，全球平均每年花在减肥的费用高达20亿美元，但实际上减肥不需要如此大的成本。 　　因为根据临床实验证明，喝水是最简单又有效的方式，水中含有的钠、钾、钙等人体需要的多种矿物质，可以减少体内多馀热量与脂肪的堆积。 　　因此，「喝水减肥」法绝对不会有副作用，而且还可以健康加倍。

《长江日报》 2000年12月06日

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