王均容
你知道吗？每10个人中就有8人可能患有各种各样的胃病，而患者大多数不清楚自己的胃病因何而起。医生说，其实胃病完全可以从生活习惯、饮食习惯等小处上预防。
浙江大学医学院第一医院消化内科黄怀德教授说，胃是消化道中最膨大的消化器官，宛如一个斜挂的口袋。胃病患者有一个共同的症状就是胃痛。一般来说，大多数的胃痛都是由于胃部病变所引起的，但其他原因引起的胃痛也很普遍。
他举例说，有的人受到寒风侵袭或遇到雨淋，吸了冷空气，就可能发生胃痛，这时如果喝碗热汤，将热水袋放于胃部，胃痛即可减轻；有的人生气发怒之后，肝气郁结造成胃痛，这就是人们常说的“气得我胃痛”，所以又称胃气痛。如果不生气了，疼痛即可消失；有的人胃痛发作是因为饥饿。吃东西以后，胃痛就可缓解或消失；有的人暴饮暴食，狼吞虎咽，食物未经很好咀嚼，便咽到胃里，粗糙的食物刺激了胃黏膜，胃的蠕动受阻，造成食物停滞，吃得太饱引起胃痛；有些胃功能弱的人，突然吃了生冷食品，如冰棍、雪糕、冰镇汽水、冰镇西瓜之类，胃壁突然受到冰冷刺激，引起胃的收缩痉挛产生疼痛。
因此冷饮不宜多食而且还要慢饮、慢咽，以免胃受到过度刺激。
对经常胃痛的人，可以用以下几种方式缓解疼痛：胃痛的时候，尽量把皮带松开，平常也尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压；对于经常晚上出现胃酸逆流的人来说，最好采用右侧在上、左侧在下的睡姿，同时把头部垫高，就可避免胃酸逆流的问题；本来有服用药物习惯的，最好向自己的主治医师或药师请教，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部，导致胃不舒服。例如，抗生素、铁剂等，都是会刺激胃黏膜的药物；经常胃痛的人不要在激烈运动之前或之后马上进餐。因为这样会使得胃部负荷过重，而诱发胃痛。实在是忙着上运动场的时候，宁可饿着肚子，也不要吃得太饱。
（崔砺金 茅建兴） |
