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健康杂志:靓丽肌肤要趁秋季进补     

   

  当秋风再起时,我们的肌肤受气候变化的影响,很明显地由春夏的“油包水型”转化为“水包油型”,很多人在这个时候开始发生皮肤问题。我们必须懂得科学保养肌肤的方式,才能在瑟瑟秋风中依然靓丽———


良好习惯可护肤

 


注意科学饮食:每日喝牛奶,脱脂奶最好,骨骼(包括颚骨、牙齿)最需要钙质。早餐及午餐吃得丰富些,晚餐要清淡,并应多食含维生素的新鲜蔬菜、水果。

保证睡眠充足:有足够的睡眠,而且要定时睡觉,周末的晚上睡迟了,要补足时间。缺觉的人最容易面色憔悴。

养成仰睡习惯:虽然你每晚会转变姿势多次,但睡时用背躺在床上,可以使你面部肌肤舒展,减少产生皱纹的机会。

供应肌肤水分洗蒸汽浴或以蒸汽浴面,能使皮肤细胞胀大,显得年轻,更能促进血液循环,滋润新细胞,刺激皮脂腺功能,这样肌肤就会保持一定的弹性。多饮水,以补充人体皮肤因出汗而损失的水分。

保持心情舒畅精神愉快,喜笑颜开,会使你面色红润,容光焕发。这是由于笑能使表情肌肉舒展活动,因而有助于面部肌肉的血液循环,增加皮肤的弹性。

洗脸勿过勤:每天洗脸次数不宜过多。洗脸过勤,面部脂肪膜会不断被洗去,使皮肤失去光泽和弹性,毛孔扩大,皮肤皱纹增加。

及时卸装每日下班回家应立即卸妆,清洗皮肤。如果晚上有应酬,再重新化妆。这样可使皮肤及时得到“休整”。

面部按摩:洗脸后,坚持按摩面部,特别是前额及眼角,可使皮肤保持柔嫩,延缓皮肤衰老。


巧用食物驻红颜

 


果蔬润肤有奇效

桔子:将桔子连皮捣烂,浸入医用酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

香蕉:香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀,涂在脸上有利于去皱。

  南瓜子:南瓜子中含有类似性激素样的物质,对面部皮肤有保护作用。

  丝瓜:丝瓜能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。

  黄瓜:黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。

  西红柿:西红柿是护肤佳品,可以把它切碎压成汁,加少许蜂蜜调匀,涂抹面部,去皱纹效果好。


  食品美容五妙法

  蛋清美容法:取相同数量的轻粉、滑石、杏仁(去皮)研成粉末,用水蒸熟后加少量冰片。再用鸡蛋清调成药膏。洗脸后,将此膏敷在脸上,每日一两次,面色会鲜润如玉。

  蜂蜜美容法:用蜂蜜加两三倍水稀释后,每日涂敷面容,可使皮肤光洁、细嫩。

  茶糖美容法:将红茶和红糖各两汤匙,加水煎煮,以面粉打基底调匀敷面,十五分钟后,再用湿毛巾擦净面部,可使容颜滋润白皙。

  醋敷美容法:将醋与甘油以五与一的比例调配,涂抹于面部,可使肌肤变得细嫩。

  番茄美容法:将番茄切碎,装入碗内,用汤匙挤出果汁,并加入少许的蜂蜜,涂擦于面部和手臂,二十分钟后用清水洗净。一日数次,可使皮肤渐渐变白。

  水果中的美容护士

  苹果:食用苹果能有效地防止皮肤老化、干燥,并可解决肌肤搔痒、易裂的问题。

  柠檬:柠檬对美白肌肤、防止皮肤老化有极佳的效果。


似水柔肤用水养护


  秋季要改变洗脸方式 

  油性皮肤:洗脸时在热水中滴白醋,能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃,使皮肤光洁美观,并减轻毛孔阻塞。

  干性皮肤:玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜,蘸湿整个面部,用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次,能使面部滋润、光滑、细腻。

  中性皮肤:晚上用冷水洗脸后,再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻,然后轻轻抹干。

  衰老皮肤:早晨用冷水洗脸,可加些食盐,最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。

  洗脸方法因年龄而异

  婴儿时期:婴儿面部皮肤娇嫩,应当注意要少洗脸,尤其是不能用肥皂洗脸,以免损伤皮肤,诱发婴儿奶癣。

  少年青春时期:青少年面部油脂分泌旺盛,代谢快,故每日应洗脸2~3次,并隔日或三天用洗面奶、香皂清洁一次,以免油脂或灰尘堵塞毛孔,引起毛囊炎及加重粉刺症状。

  中年以后:中年以后面部皮肤趋于干燥,皮脂分泌减少,皱纹增多,但仍然需要每日洗脸2~3次,每周用香皂或洗面奶清洁一次,定期做面部皮肤护理,以延缓皱纹的增加和皮肤的衰老。

 


  如何用水调养肌肤

  每日晨起,空腹喝一杯温开水,让肌体循环系统充分活跃起来。到办公室后喝第二杯温开水,如面部易生斑点或肤色易变黄暗,就避免喝茶、咖啡等有色饮料,以清水为佳。下午二时,再喝第三杯温水,下午四时,喝第四杯水,下班前喝第五杯水,晚饭前喝第六杯,距睡前两个半小时左右,喝第七杯水。待去过洗手间后,再上床安睡,这样就可避免第二天早晨眼部浮肿及眼袋现象的产生。

  用接近体温的温水洗脸,然后用冷水轻轻拍打肌肤,让肌肤增强抗御能力。

  下午一时,空气是一天中最干燥的,为了给肌肤适时补充水分,可随身携带水分补充剂,将其喷洒在裸露的肌肤上。

  下班回家后,第一件事是用温水彻底清洁面部肌肤,可用杀菌作用较强的洗面皂。但洗脸后,一定要用滋润乳充分滋润肌肤。

  睡前再次用温水洗脸,已长有痘痘的肌肤应遵医嘱在睡前涂用去痘膏;那些一向健康的肌肤则应防患于未然,涂上夜间抗菌配方的营养夜霜。


护肤品助你水水嫩嫩走进秋天

 


  秋季护肤要保湿


  不要加速皮肤水分流失:减少洗面次数,没有化妆也没有上街时,可以用清水洗面,如果是油性皮肤,亦应选择水溶性的洗面用品局部使用。小心使用含酒精的爽肤水,因为酒精会刺激缺少水分的皮肤。

  更换适合的化妆品和护肤品:选择高效滋润成分的润肤剂,并在皮肤湿润时涂抹;选择滋养皮肤的护肤品帮助皮肤保持湿润;选择润肤品时,应根据皮肤性质选择,因为不可能每一种润肤品都适合所有皮肤。

  每日加倍护理肌肤:不论你使用哪种护肤霜都要做到兼顾全身——一定要涂眼霜;少用持久唇膏;手袋中常备润手霜;全身涂润肤霜。 >>>


  十一种错误的肌肤保养习惯

  错误的肌肤保养,大致可以分为三类:保养过度、保养不足、护肤品使用错误。

  1.产品的过度使用---保养过度

  保养过度包括:一周使用面膜三次以上、一天使用洗面乳洗脸三次以上、每天一定使用的保养品有六种以上。

  2.基础保养没做好---保养不足

  保养不足包括:忽视出卖年龄的细小部位、不做肌肤保养。

  3.护肤品使用错误

  护肤品使用错误包括:不用乳液直接化妆、除夏季外不使用防晒护肤品、与家人合用护肤品、认为适用于敏感性肌肤的护肤品最安全。


  另外还有:洗脸之后只用化妆水---保养不足兼护肤品使用错误;别人觉得“好用”的护肤品自己也要试试---保养过度兼护肤品使用错误。  >>>

 

  设计制作、图文编辑:虞兮     

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