美食对付全国高温 防暑降温食品推荐

　　夏季防暑降温的食品有哪些?在全国高温的情况下，各种防暑、降温的方法、食品备受关注，从饮食养生角度上来看，小编和大家分享几种很好的防暑降温食品，绿茶、菊花、苦瓜……，还有那些呢?

绿茶

　　防暑降温食品推荐：绿茶

　　在夏季如此高温的情况下，喝茶是最好的降温、防暑方式，而绿茶则是最好的食品之一，建议最好是喝热茶，防暑降温的效果会更佳。另外注意一点，脾胃虚寒的人不宜喝绿茶，则可以改喝红茶、普洱茶。

盐开水

　　防暑降温食品推荐：盐开水

　　盐开水被中医认为是“百药之王”，任何含糖饮料都不如它，夏季全国高温，出汗过多，体内的盐分减少，很多朋友会出现中暑现象，这时候最好是多喝些盐开水，不仅可以防暑、降温，还能补充体内失掉的盐分。

苦瓜

　　防暑降温食品推荐：苦瓜

　　苦瓜味苦，性寒冷，能清热防暑，是夏季最好的防暑降温食品之一。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈，而中医也认为，苦瓜能清热泻火。所以夏季可以多吃些苦瓜以防暑。

菊花

　　防暑降温食品推荐：菊花

　　菊花是我国传统的常用中药材之一，味甘苦，性微寒，有清肝明目、散风清热等功效，是夏季很好的防暑降温食品，可泡茶、也可用来煲粥。